Gewichtsregulierung

     Krankenkassengeförderte Präventionskurse zur Vermeidung von Übergewicht und daraus resultierender
     Erkrankungen

   Dies ist ein Gewichtsregulierkurs, der auf dem erfolgreichen Programm „Ich nehme ab“ der 
   Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) basiert. In diesem Seminar geht es nicht
   darum, sein Wunschgewicht in kürzester Zeit zu erlangen, sondern um das Erlernen eines
    neuen Verhaltens in Bezug auf gesunde Ernährung, Bewegung und Stressabbau im Alltag.
    Nur eine langsame aber stetige Gewichtsreduktion garantiert das Ausbleiben des
   Jojoeffekts und damit einen bleibenden Erfolg.

   Dieser Kurs findet mehrmals jährlich in der Eckendorfer Straße 91 – 93 statt. Näheres ist
   unter dem Link Aktuelle Kurse zu erfahren.

Krankenkassengeförderte Einzel- bzw. Paarberatung zum Abbau von Übergewicht

Sie wollen an Gewicht verlieren, haben aber Angst, dass es Ihnen wieder so gehen wird wie beim letzten Mal, als Sie nach kurzer Zeit normalen Essens mehr Pfunde auf die Waage brachten als zuvor? Ich kann Sie in sofern beruhigen, dass das ein normaler Vorgang ist und allen passiert, die durch eine extreme Diät ihre Kilos nur so purzeln lassen. Schuld daran ist die wunderbare Fähigkeit unseres Körpers, in Notzeiten den Energieverbrauch auf Sparflamme zu stellen und bei anschließender normaler Energiezufuhr Reserven (Fettpölsterchen) für spätere Notzeiten anzulegen.

Wer Ihnen mit Pillen und Pülverchen oder mit extremen Diäten einen schnellen und bleibenden Gewichtsverlust verspricht, ist wahrscheinlich ein Lügner und nur scharf auf Ihr Geld.

So leid es mir tut, aber Ihr Wunschgewicht erreichen Sie nur durch eine langsame aber stetige Gewichtsreduktion mit einer sachten Umstellung Ihrer Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten. Eine schnelle Gewichtsabnahme - ohne Verhaltensveränderung - hat keinen bleibenden Erfolg. Sie kann sogar sehr gesundheitsschädlich sein. Was fehlt, ist häufig die Motivation, die viele Betroffene nicht ohne Hilfe aufbringen können. Dazu empfehle ich neben meiner Beratung, auch Kontakt zu Maria Ast, einer kompetenten Motivationstrainerin, aufzunehmen.

Ich möchte Sie mit Rat und Tat begleiten, liebgewordene aber gesundheitsschädliche Gewohnheiten peu à peu zu verändern, dabei langsam aber stetig an Gewicht zu verlieren und an Lebensfreude zu gewinnen.

Einzel- sowie Paarberatung. Krankenkassenförderung möglich. Terminabsprache unter Tel. 0521 173270 oder per Email: sibylle.pohl@essen-ohne-angst.de.