Ernährungsberatung bei Untergewicht

Als Einzel- und Paarberatung möglich

Ein BMI unter 18,5 stellt in jeder Altersklasse Untergewicht dar. Jede weitere Gewichtsabnahme bedroht die Gesundheit. Um an Energie zu kommen, beginnt der Körper genau genommen sich selbst zu verzehren - "Eigenkannibalismus". Wichtig ist dann, auf keinen Fall weiter abzunehmen. Besser wäre, das eine oder andere Kilo zuzunehmen. Manche Menschen würden das auch gerne, aber es gelingt ihnen einfach nicht.

Wir sind Ihnen gerne dabei behilflich.

Mögliche Ursachen von Untergewicht:

• familiär/genetisch bedingter Habitus "schnell Verbrenner"
• zu hoher Energieverbrauch bei zu geringer Energiezufuhr durch:
  • starke seelische Belastung bzw. starke innere Unruhe
  • lange andauernde starke körperliche Belastung
  • zu hohe Zufuhr von Stoffwechselstörern
• Essstörung
• Alkoholmissbrauch
• sehr starker Zigarettenkonsum
• bösartige Erkrankung

Wie berechne ich meinen BMI?

Formel: Gewicht geteilt durch Größe in Metern zum Quadrat.